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Centre Sugar Beach et cours Sugar Beach

Informations sur le centre de remise en forme

Pour ceux qui aiment mener une vie active, les possibilités d'activités sont infinies dès votre arrivée au Sugar Beach, A Viceroy . Notre espace bien-être et remise en forme, situé directement sur la plage, comprend une salle de sport et un studio de yoga.

Nos clients peuvent profiter de nos espaces entièrement équipés et climatisés, où ils trouveront de l'eau gratuite, des serviettes et du gel hydroalcoolique.

 

Horaires

Tous les jours de 6 h à 23 h

Des cours de fitness sont proposés de 7 h 15 à 17 h

Consulter les horaires des cours de fitness

Coordonnées

Téléphone : +1 758 456 8000, appuyez sur la touche 3

E-mail : [email protected]

Équipements et commodités

  • Système de formation Omnia
  • Rameurs : Technogym et Concept 2
  • Tapis de course Technogym
  • Tapis de course et vélos Peloton
  • Vélos couchés et vélos classiques
  • Vélos elliptiques et vélos elliptiques Octane
  • Appareil de musculation pour les cuisses
  • Machine à étirer
  • Appareil de flexion des ischio-jambiers
  • Machine Smith Technogym
  • Machine Smith Marcy
  • Machine à câbles
  • Appareil de développé couché à plat
  • Appareil de développé couché assis
  • Machine à tirage latéral
  • Support à squat
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Offres de remise en forme

Une gamme variée de séances d'entraînement personnel et de fitness en privé est proposée tous les jours. Pour plus d'informations, notamment sur les horaires et les tarifs, veuillez contacter le spa et le centre de remise en forme au+1 758 456 8000, poste 5001 ou 5002.

Séances d'entraînement personnel

Chaque séance d'entraînement personnalisé est spécialement adaptée à vos besoins. Les exercices porteront à la fois sur la musculation, le cardio, la souplesse et l'endurance.

Nous voulons que vous vous sentiez à l'aise et en confiance ; c'est pourquoi votre coach sera à vos côtés tout au long de votre parcours pour vous montrer les techniques, vous donner des conseils et vous encourager à persévérer.

30 minutes / 60 minutes 

centre de remise en forme

Détails de la session

Partager une séance – Séance privée pour deux personnes
(60 minutes)
(30 minutes)
Cours collectif (3 participants ou plus) – Supplément par personne supplémentaire

Forfaits d'entraînement personnel
Séance individuelle
Pour 1 personne – 60 minutes par séance

  • Plusieurs formules sont disponibles à la réservation (3 séances / 5 séances)

Partagez une séance d'
Pour 2 personnes – 60 minutes par séance

  • Plusieurs formules sont disponibles à la réservation (3 séances / 5 séances)

Cours particulier de yoga

Cours particulier pour adultes - 60 minutes
Cours particulier pour couples - 60 minutes
Cours en groupe (3 participants ou plus) - supplément par personne supplémentaire
Les cours particuliers peuvent être dispensés en chambre moyennant un supplément

Une femme effectuant une posture de yoga sur un tapis, avec les Pitons en arrière-plan

À propos du formateur

Kestin Greco est fière d’être diplômée de l’International Sivananda Yoga Vedanta Center, où elle a suivi une formation sous la direction de Swami Brahmananda ; en 2017, elle a obtenu son diplôme de la Yoga Skills School of Kemetic Yoga, où elle a été formée par Yisrer Ra Hotep, maître instructeur. Elle possède des connaissances en chant, en méditation et en psychologie du yoga. Kestin a commencé à s'intéresser de près aux bienfaits potentiels du yoga sur le corps et le bien-être général après avoir découvert comment une pratique régulière pouvait guérir le corps. Cela l'a amenée à comprendre que le yoga consiste à trouver l'équilibre dans la vie, à éveiller un sentiment de calme intérieur et une force silencieuse.

Kestin souhaite aider les autres à s'épanouir en prenant soin de leur corps, de leur esprit et de leur âme. Elle souhaite partager son amour du yoga avec tout le monde. Kestin propose différents cours de yoga, adaptés aussi bien aux débutants qu'aux yogis confirmés ; elle peut également accompagner les femmes enceintes. Elle élaborera un programme spécialement conçu pour répondre aux besoins spécifiques de votre corps, à vos points forts, à vos objectifs de remise en forme et à vos éventuelles blessures.

Zone de repos

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    bain de glace

    Bain d'eau froide

    Un bain froid, également appelé immersion en eau froide (CWI), consiste à plonger le corps (généralement jusqu’à la taille ou jusqu’au cou) dans de l’eau froide, dont la température se situe habituellement entre 5 °C et 15 °C, pendant une durée de 2 à 10 minutes. La température froide provoque une constriction des vaisseaux sanguins et réduit le flux sanguin vers les muscles et les tissus, ce qui peut contribuer à réduire l'inflammation et le gonflement. Une fois que vous sortez du bain froid et que votre corps se réchauffe, les vaisseaux sanguins se dilatent et du sang frais afflue vers les muscles, favorisant la récupération en éliminant les déchets métaboliques (comme l'acide lactique) et en apportant des nutriments pour favoriser la guérison.

    sauna

    Sauna traditionnel

    Lieu : Espace fitness

    Horaires : Tous les jours, de 9 h à 17 h

    Accès : clé de chambre requise

    Réservation : aucune réservation nécessaire, les clients sans rendez-vous sont les bienvenus

    Veuillez noter que cet espace est réservé aux adultes ; les enfants n'y sont pas admis.

    Centre de récupération par bain de glace

    Les bienfaits des bains glacés :

    • Soulager les courbatures : Le principal avantage réside dans la réduction des courbatures à apparition retardée (DOMS) après un effort intense, ce qui favorise une récupération plus rapide.
    • Réduire l'inflammation : Le froid aide à réduire l'inflammation et les gonflements qui peuvent survenir après une activité physique intense ou une blessure.
    • Amélioration de la circulation sanguine : lorsque le flux sanguin augmente à la fin de l'exposition au froid, cela favorise le processus de récupération en contribuant à éliminer les déchets et à acheminer du sang riche en oxygène vers les muscles.
    • Récupération plus rapide : une utilisation régulière vous permettra de reprendre plus rapidement vos entraînements ou vos activités sportives.

    Règles relatives au bain de glace :

    • Heures d'ouverture : de 9 h 30 à 14 h 30
    • Il est nécessaire de réserver à l'avance auprès de l'équipe de fitness pour accéder à l'espace de bains glacés.
    • Les bains de glace sont mis gratuitement à la disposition des clients de notre hôtel.
    • Nouveaux visiteurs : notre équipe se fera un plaisir de vous accompagner et de vous guider pour que votre première visite soit à la fois agréable et en toute sécurité.
    • Âge minimum requis : 12 ans et plus.
    • Les enfants de plus de 12 ans doivent être accompagnés d'un adulte.

    Les bienfaits du sauna pour les clients

     Notre sauna traditionnel offre de nombreux bienfaits pour le bien-être, notamment :

    • Relaxation profonde – La thermothérapie aide à soulager les tensions musculaires et favorise une relaxation générale
    • Détoxification – La transpiration favorise le processus naturel d'élimination des toxines par l'organisme
    • Élimination du stress – Le temps passé au sauna favorise la pleine conscience et la détente mentale
    • Un sommeil de meilleure qualité – Une séance de sauna peut contribuer à un sommeil plus profond et plus réparateur